Ako ne znate da patite od visokog kolesterola, izloženi ste riziku od srčanog ili moždanog udara. Kako biste provjerili imate li ga, morate napraviti krvni test, a postoje još neke stvari na koje treba obratiti pažnju
Mnogi znaju za izraz ‘visoki kolesterol’, no ne znaju što on zapravo znači. Visoki kolesterol je u biti ono što se događa kada se masne tvari nakupljaju u krvi.
Prema britanskoj Nacionalnoj zdravstvenoj službi (NHS), glavni uzrok je pretjerano uživanje u masnoj hrani, nedovoljno vježbanje, prekomjerna težina, pušenje i pijenje alkohola. Jedini problem je što nema mnogo simptoma, tako da su mnogi ‘potpuno nesvjesni’ da ga imaju, prema britanskoj Agenciji za zdravstvenu sigurnost, prenosi 24sata.
Ali, ako ne znate da patite od visokog kolesterola, izloženi ste riziku od srčanog ili moždanog udara. Kako biste provjerili imate li ga morate napraviti krvni test, a postoje joj neke stvari na koje treba obratiti pažnju.
Mogući znakovi visokog kolesterola:
Imate 40 ili više godina
Imate previše kilograma
Visoki kolesterol ili srčani problemi prisutni su u vašoj obitelji
Kolesterol može dovesti do bolesti perifernih arterija (BPA), što je stanje koje se razvija kada se masne naslage nakupljaju unutar arterija i obično se koncentriraju u stopalima, piše Daily Star.
Simptomi BPA:
Bol
Čirevi
Gangrena
Gubitak dlaka na nogama i stopalima
Utrnulost ili slabost u nogama
Lomljivi, sporo rastući nokti na nogama
Čirevi (otvorene rane) na stopalima i nogama, koji ne zacjeljuju
Promjena boje kože na nogama,
Sjajna koža
Kod muškaraca, erektilna disfunkcija
Što učiniti kako biste spriječili visoki kolesterol:
Smanjite unos masne hrane poput mesnih pita, maslaca i kolača
Jedite više hrane s nezasićenim mastima, poput lososa, kruha od cjelovitih žitarica, voća i povrća
Vježbajte najmanje dva i pol sata tjedno
Prestani pušiti
Smanjite alkohol
