Novo istraživanje dovelo je do spoznaja o benefitu uzimanja vitamina D, osobito za starije osobe
Uzimanje vitamina D u 60-ima moglo bi smanjiti šanse za srčani udar do 5%, pokazuje novo istraživanje.
U najvećem ispitivanju te vrste, ljudi koji su uzimali suplemente, imali su 19 posto manje srčanih udara od onih na placebu. Također su za 11 posto smanjili svoje izglede za operaciju srčane premosnice, a učinak je bio još izraženiji kod onih koji su već uzimali.
Istraživanje o utjecaju vitamina D
Iako je poznato da vitamin D štiti kosti i mišiće, istraživanja o njegovim učincima na zdravlje srca i krvožilnog sustava bila su manje uvjerljiva. U ovoj studiji, 21.315 Australaca, u dobi između 60-84 godine, dobivalo je ili tablete vitamina D ili placebo svaki mjesec do 5 godina. Istraživači su zatim istraživali bolničke podatke o svim većim kardiovaskularnim stanjima, uključujući srčane udare, moždane udare i koronarnu revaskularizaciju – tretman za vraćanje normalnog protoka krvi u srce.
Tijekom ispitivanja, 1336 sudionika doživjelo je srčani udar – 6,6 posto onih koji su uzimali placebo i 6 posto u skupini vitamina D. Stopa srčanog udara bila je 19 posto manja, a stopa koronarne revaskularizacije bila je 11 posto niža u skupini vitamina D. Ali nije bilo razlike u stopi moždanog udara između dvije skupine, prema nalazima objavljenim u BMJ-u.
Potreban vitamin
Vitamin D je vrsta vitamina koju ljudsko tijelo dobiva prehranom i proizvodima kada je izloženo sunčevoj svjetlosti. Pomaže u regulaciji količine kalcija i fosfata u tijelu, hranjivih tvari potrebnih za održavanje zdravlja kostiju, zuba i mišića.
Između proljeća i ljeta, smatra se da većina ljudi može proizvesti sav potreban vitamin D kroz sunčevu svjetlost na svojoj koži i uravnoteženom prehranom. No NHS preporučuje suplemente koji sadrže 10 mikrograma vitamina D tijekom jeseni i zime.
Istraživači iz institucija, uključujući Sveučilište u Melbourneu, izračunali su da bi 172 osobe trebale mjesečno uzimati dodatke vitamina D kako bi spriječile srčani udar. Međutim, ova brojka bi se mogla poboljšati ako se primijeni na druge populacije, kao što su ljudi koji imaju manjak vitamina D. Njihova studija predlaže da suplementacija vitaminom D može imati zaštitni učinak i smanjiti rizik od opasnih kardiovaskularnih stanja, piše The Sun, a prenosi Net.hr.
Ljeto je idealno godišnje doba da poslušate stručnjake i hodate bosi
