Ako ste mislili da će vas skupa ergonomska stolica spasiti od bolova nakon osam sati za računalom, možda imamo vijest koja će vas natjerati da se malo bolje namjestite.
Novo istraživanje pokazuje da posebne uredske stolice, podesivi stolovi i ergonomske tipkovnice možda ne pomažu toliko koliko se dosad vjerovalo.
Ergonomska oprema nije čudesno rješenje
Istraživači sa Sveučilišta tehnologije u Sydneyju analizirali su rezultate studija koje su se bavile osobama s bolovima u rukama, vratu i ramenima povezanima s radom. Cilj je bio utvrditi koliko ergonomska oprema doista pomaže u ublažavanju tegoba.
Rezultati su pokazali da korištenje posebno dizajniranih stolica, stolova za rad u sjedećem i stojećem položaju te ergonomskih tipkovnica i računalnih miševa uglavnom nije donijelo značajna poboljšanja u usporedbi s uobičajenom skrbi.
Kako piše New York Post, istraživanje je dovelo u pitanje uvriježeno mišljenje da je ulaganje u ergonomsku uredsku opremu samo po sebi dovoljno za smanjenje bolova i izostanaka s posla.
Vježbanje bi moglo biti korisnije
Istraživanje je pokazalo i da su vježbe usmjerene na pravilno držanje tijela u nekim slučajevima bile učinkovitije od same ergonomske opreme u ublažavanju boli i nelagode.
To ne znači da su ergonomske stolice i prilagođeni stolovi potpuno beskorisni. Njihova kombinacija s vježbama mogla bi donijeti kratkoročno olakšanje, dok bi određene skupine ljudi mogle imati koristi od prilagodbi radnog mjesta.
Ipak, dokazi nisu dovoljno čvrsti da bi se takva oprema mogla smatrati pouzdanim rješenjem za sve koji rade za računalom.
Što to znači za zaposlenike?
Prema pisanju New York Posta, autorica istraživanja Poonam Mehta upozorila je da postojeći dokazi ne podupiru očekivanje da će ergonomske prilagodbe same po sebi kratkoročno značajno smanjiti bolove ili izostanke s posla.
To ne znači da treba zanemariti uvjete rada. Prilagođena visina monitora, udoban položaj tijela, redovite pauze i kretanje i dalje su razumne navike koje mogu pomoći da radni dan bude ugodniji.
Glavna je poruka istraživanja da skupa oprema nije čarobno rješenje. Umjesto da se oslanjaju isključivo na novu stolicu ili tipkovnicu, zaposlenici i poslodavci trebali bi razmotriti i druge načine smanjenja tegoba, posebno redovito kretanje i odgovarajuće vježbe.
Ukratko, ergonomska stolica može biti udobna, ali sama po sebi ne jamči da ćete na kraju radnog dana ustati bez bolova.
