Čini se da je pitanje koliko često bismo trebali prati kosu, svako toliko tema rasprave.
Postoji skupina koja kaže da je često pranje važno, osobito nakon teretane, ako želite izbjeći masne, mlitave uvojke.
Drugi tvrde da je imperativ prati kosu što je manje moguće kako biste ju održali što zdravijom.
Na TikToku se pojavio koncept ‘treninga kose’, a videozapisi o tom trendu prikupili su više od 160 milijuna pregleda u aplikaciji.
‘Trening kose’ je upravo ono što zvuči – uključuje treniranje vaših pramenova da izdrže bez pranja što je dulje moguće, s ciljem da bude zdrava, bujna i duga.
Neki kreatori ne peru kosu tjednima.
TikTokerica Tink – koja se u aplikaciji naziva @cherries_87 – često više od 30 dana ne opere svoju kosu. Nedavno je objavila video o pranju kose tek deseti put ove godine.
Ali trihologinja Kate Holden rekla je za Sun Health da predugo bez čišćenja vlasi možda neće uvijek biti korisno.
“Šamponiranje naše kose ključno je za održavanje kose i vlasišta čistima”, objasnila je.
“Uklanja masnoću, prhut, prljavštinu, onečišćenje, štetne mikroorganizme i ostatke proizvoda za njegu kose koji mogu uzrokovati iritaciju vlasišta i kosu bez sjaja, čvorova i poput slame.”
No dodala je da vlaženje kose ponekad zapravo može oštetiti pramenove.
“Kada naša kosa dođe u kontakt s vodom, kutikula nabubri i proteini u kosi stvaraju slabije veze”, rekla je Holden. “To čini našu kosu lomljivom i sklonom lomljenju.”
“Korištenje pogrešnog šampona za vaš tip kose također može oguliti kosu ili je preopteretiti što s vremenom može dovesti do oštećenja.”
Za trihologa, pranje kose je uvijek ravnoteža.
“Nije korisno izdržati što je duže moguće bez pranja kose, ali također ne želite previše prati kosu”, dodala je.
Je li ‘trening kose’ stvaran?
Prema Holden, “trening kose je mit”.
“Ne možete istrenirati svoje vlasište da ne proizvodi masnoću, a čak i da možete, prljavština bi se svejedno nakupila.”
Umjesto da se petljate oko toga koliko često biste trebali prati kosu, Holden je predložila da obratite više pozornosti na svoje proizvode.
“Istina je da ako se svakodnevno šamponirate jakim šamponima, vaše vlasište može stvoriti više sebuma kako biste ga pokušali nadoknaditi”, rekla je i dodaje da bi u tom slučaju trebali smanjiti učestalost šamponiranja ili koristiti nježniji šampon.
Triholog je predložio da na higijenu kose gledate onako kako biste gledali na ostatak tijela.
“Iako bi vam moglo uštedjeti vrijeme da rjeđe perete kosu šamponom, ako ne biste preskočili pranje lica 30 dana, zašto biste preskočili pranje kose toliko dugo?”
Može li nepranje kose biti štetno?
“Dugo nepranje kose sigurno može biti štetno za zdravlje vašeg vlasišta i kose”, poručuje Holden.
Jedna od posljedica tjednima bez pranja može biti seboroični dermatitis, teški oblik prhuti koji uzrokuje svrbež, crveno vlasište i žute, masne ljuske.
“Prhut i seboroični dermatitis uglavnom su uzrokovani gljivicama koje žive na tjemenu, hrane se uljima i proizvode kiselinu koja se zove oleinska kiselina”, objasnila je.
“Oko 50 posto odraslih osoba osjetljivo je na oleinsku kiselinu, pa kada gljivice proizvode ovu kiselinu, vaše vlasište reagira nadraženim, svrbežom i proizvodnjom više stanica kože kako bi se pokušale zaštititi.”
Holden je upozorila da neredovito pranje kose šamponom može značiti da ova gljivica ima više ulja za hranjenje, povećavajući rizik da će vaše vlasište postati nadraženo i ljuskavo, prenosi N1.
Dodala je: “Seboroični dermatitis i upala na vlasištu mogu uzrokovati vrstu gubitka kose koja se naziva telogeni efluvij, što uzrokuje pojačano ispadanje kose na cijelom vlasištu.”
Koliko često treba prati kosu?
Koliko često ćete šamponirati ovisit će o vrsti vaše kose, smatra Holden.
“Preporučam da svatko opere kosu šamponom barem jednom tjedno kako bi održao najbolje zdravlje kose i vlasišta”, savjetuje Holden.
Ako je vaša kosa gusta, gruba ili kovrčava, samo to jednom tjedno može biti dovoljno.
“Ako imate ravnu ili tanju kosu, pranje dva do tri puta tjedno je dobra ravnoteža”, nastavila je Kate.
Ali ako ste skloni prhuti, imate problem s vlasištem ili izrazito masno vlasište, “pranje kose je preporučljivo svakodnevno ili svaki drugi dan”, poručuje.
“Želite dugo živjeti? Ujutro radite ove 4 stvari”, savjetuju stanovnici “Plavih zona”
