Vaša koža igra presudnu ulogu u osiguravanju vašeg optimalnog zdravlja.
Omogućuje pravilnu regulaciju tjelesne temperature i djeluje kao obrambeni mehanizam protiv toksina i alergena. Dok koža igra značajnu ulogu u zaštiti tijela, ona je i najosjetljiviji organ.
Iz tog razloga briga o vlastitoj koži nije luksuz – već je neophodna.
Bez obzira na vrstu kože koju imate, dobra njega kože može učiniti vašu kože i lice boljim i zdravijim, piše MSN.
Potrebno je samo dosljednost, predanost i strpljenje. Nemojte očekivati da ćete vidjeti rezultate odmah. Kao i svakom organu u tijelu, i koži je potrebno vrijeme da bi pokazalo rezultate. Jedan od najčešćih razloga zašto ljudi ne poklanjaju dodatnu pažnju svojoj koži je taj što misle da njihovi napori neće donijeti značaj.
Prepoznajte svoj tip kože
Ono što djeluje za jedan tip kože ne mora nužno raditi i za drugi. Mnogi čimbenici utječu na izgled kože. Ti čimbenici uključuju, između ostalog, dob, poremećaje kože i DNK.
Od vitalnog je značaja da znate svoj tip kože jer to ima dalekosežne učinke na proizvode i postupke koje možete koristiti.
1. Suha koža
Ovoj vrsti kože nedostaje ulja. Takav tip kože sklon je pucanju. To nije ono što biste nazvali idealnom kožom. Koža lica sklona je suhoći i osjećaju zatezanja, a neka područja na licu su hrapava. Važno je izbjegavati preparate za njegu kože koji sadržavaju nadražujuće sastojke poput mirisa i boja.
2. Masna koža
Ova koža ima mastan i sjajan izgled. Uljne žlijezde prirodno proizvode ulje na površini svake kože. Ovaj tip kože obično ima velike pore i sklon je pucanju, posebno aknama.
3. Normalna koža
Normalna koža je nešto između suhe i masne kože. Ima malo ili nimalo mrlja, a pore su gotovo nevidljive. Može podnijeti većinu iritacija. Neki normalnu kožu nazivaju ‘zdravom kožom’, a smatra se najpoželjnijim tipom kože.
4. Osjetljiva koža
Osjetljiva koža obično pretjerano reagira na gotovo sve. Ovu kožu možete razviti ako pretjerate s pilingom ili ne vodite brigu o izvornom tipu kože. Jedan od tipova kože koji brzo može prerasti u osjetljiv je suha koža. Osjetljiva koža sklona je kožnim bolestima poput akni ili kontaktnog dermatitisa. Ako imate ovaj tip kože, svakako izbjegavajte preparate koji mogu izazvati iritaciju ili upalu. To uključuje i alkohol, stres, pa čak i pušenje.
5. Mješovita koža
Kombinirana koža je mješavina različitih tipova kože. Drugim riječima, jedna osoba može imati različite tipove kože na različitim mjestima. Jedan dio može biti suh, dok drugi može biti mastan, posebno T-zona. To znači da će vam trebati kombinacija preparata za održavanje kože zdravom i hidratiziranom.
Čišćenje kože
Pravilno čišćenje kože u osnovi je uklanjanje bilo kojeg faktora koji začepljuje pore na koži. Tvari poput prljavštine, mrtvih stanica kože i šminke mogu začepiti površinu, ali dobar režim čišćenja pomaže koži da diše.
Morate se okupati ili tuširati barem jednom ili najbolje dva puta dnevno da biste održali kožu vlažnom i osvježenom.
Prvo mjesto koje većina ljudi gleda kada vas upoznaju je vaše lice.
Evo nekoliko korisnih savjeta koje treba slijediti:
Započnite odlukom da očistite lice barem jednom dnevno. Većina dermatologa preporučuje čišćenje lica dva puta. Tokom dana, na koži se nakupljaju tvari poput ulja, znoja, pa čak i sline od spavanja. Zanemarivanje ovih stvari moglo bi rezultirati upalom i izbijanjem akni.
Drugo, trebali biste osigurati da vodu koristite na pravoj temperaturi. Ekstremne temperature, i tople i hladne, pogoršavaju kožu. Pri ekstremnim temperaturama voda može oštetiti stanice kože i krvne žile.
Uz to, pripazite da koristite sredstvo za čišćenje lica koje dobro odgovara vašem tipu kože. Također, uzmite u obzir bilo kakvu kožnu bolest ili poremećaj koji bi mogao utjecati na vaš izbor sredstva za čišćenje.
Pijte puno vode jer voda se često smatra najboljim lijekom
Ona jača imunološki sustav
Ako ste ovisnik o vodi, vaš će imunološki sustav imati veliku korist od toga. Vaš imunološki sustav u osnovi je obrana vašeg tijela protiv bolesti i toksina. Bez zdravog imunološkog sustava, ranjivi ste na mnoge bolesti i vaša koža će patiti zbog toga. Snažan imunološki sustav siguran je način da se odvrate svi uljezi.
Koža će vas izdati ako ne pijete dovoljno vode: bit će napuknuta i ljuskava. S druge strane, kožna površina osobe koja pije dovoljno vode vjerojatno će biti meka.
Gubitak težine
Mnoga istraživanja pokazuju da unos vode ima izravan utjecaj na gubitak kilograma. Održavanje zdrave težine ključno je za osiguravanje zdrave kože, a nekoliko čaša vode prirodan je i siguran način da se izgubi višak kilograma.
Uz piće, jedite i hranu koja vam može pomoći da ostanete hidrirani.
Kolagen kao dodatak
Kolagen je najzastupljeniji protein u tijelu. Čini 75% prosječne mase suhe kože prosječne odrasle osobe.
Osigurava cjelovitost tjelesnih tkiva, kostiju i tetiva, a igra vitalnu ulogu u promicanju zdravlja kože. Kako tijelo stari, isporučuje sve manje i manje kolagena. Do 30. godine tjelesna opskrba kolagenom u tijelu počinje se smanjivati. Ova situacija stvara deficit koji treba riješiti. Srećom, postoje suplementi koji su izvrstan resurs koji će vam pomoći da steknete i održavate blistavu kožu.
Hidrirajte kožu
Bez obzira imate li masnu, zdravu, osjetljivu ili suhu kožu, morate održavati hidriranu kožu. Kao što je spomenuto ranije, voda pomaže vlažiti kožu. Međutim, nije jedini ovlaživač kože. Potražite proizvode za hidrataciju s bazom hijaluronske kiseline. Poznato je da ta kiselina ima izvrsnu hidratantnu sposobnost.
Posavjetujte se s dermatologom
Koliko god želite poduzeti prve korake sami, dermatolog ipak zna kako sačuvati i brinuti se o bilo kojem tipu kože.
Da biste razumjeli kako brinuti o svojoj koži, trebate razumjeti kompliciranu prirodu kože. Upoznajte svoj tip kože kako biste mogli koristiti prave preparate. Redovito čistite kožu kako biste zadržali mladoliki sjaj. Pijenje puno vode je bezgrešna strategija za postizanje dobrog zdravlja kože, donosi 24 sata.
