Razlika u percipiranoj gladi između sudionika koji su žvakali žvakaću gumu i onih koji nisu žvakali samo 20 posto.
To bi bio Sveti gral mršavljenja: rješenje koje je jednako učinkovito kao i lijekovi poput Ozempica, a bez ikakvih zastrašujućih nuspojava, piše Daily Mail.
A prema videozapisima na TikToku koje dijele stručnjaci, takvo bi zlatno rješenje zapravo mogla postojati.
Odgovarajući na tvrdnje da žvakaća guma dovodi do oslobađanja istog hormona za suzbijanje apetita kao i lijek, vrhunska dijetetičarka Abbey Sharp rekla je pratiteljima na TikToku:
‘Rane studije sugeriraju da žvakaća guma može pomoći u stimulaciji GLP-1 u crijevima, koji je odgovoran za smanjenje apetita kakvo je uočeno na lijekovima poput Ozempica.‘
Sharp je dodala da je druga studija pokazala da su razine sitosti bile “značajno veće”, a razine gladi niže kod ljudi koji su žvakali žvakaću gumu pola sata, u usporedbi s onima koji nisu žvakali.
Ipak, studije su male. Sharp – koja ima gotovo 800.000 pratitelja na TikToku – kaže da su ovi rezultati u skladu s drugim istraživanjima koja pokazuju da žvakanje žvakaće gume može pomoći u obuzdavanju žudnje za hranom.
Međutim, ona kaže da je razlika u percipiranoj gladi između sudionika koji su žvakali žvakaću gumu i onih koji nisu žvakali samo 20 posto.
‘Dakle, ova studija ne sugerira da će vas žvakanje žvakaće gume zasititi‘, kaže Sharp.
‘U stvari, i dalje ćeš biti gladan jer zapravo nisi ništa pojeo.‘
Ona također upozorava da su eksperimenti samo pratili glad tijekom 30 minuta i da je vjerojatno da bi glad dosegla vrhunac nakon još pola sata, što bi dovelo do želje za grickanjem.
Istraživanje u ovom području ne treba tumačiti kao ‘poziv‘ na žvakanje žvakaće gume cijeli dan, umjesto da se stvarno jede.
Ovo bi ponašanje bilo klasificirano kao poremećeno i moglo bi ukazivati na ozbiljan poremećaj prehrane, kaže Sharp.
‘No, ako volite žvakaću gumu i na putu ste mršavljenja, to bi vam moglo pomoći da ostanete na pravom putu i održavate zdrav, skroman kalorijski deficit.
‘I što je još važnije, nadam se da ćete iz ovoga izvući pouku da trebate žvakati svoju prokletu hranu.‘
Ako očekujete da ćete dobiti potpuno iste učinke Ozempica od žvakaće gume, vjerojatno ćete na kraju biti razočarani.
Britanska studija iz 2006. pokazala je da su sudionici koji su žvakali žvakaću gumu dulje vrijeme prije obroka pojeli oko 40 kalorija manje od onih koji nisu žvakali.
Za usporedbu, ispitivanja Ozempica pokazala su da ljudi koji ubrizgaju lijek jedu otprilike 25 posto manje kalorija u usporedbi s kontrolnom skupinom.
U SAD-u se svaka tri mjeseca izda otprilike devet milijuna recepata za ovaj hit lijek za mršavljenje, piše Daily Mail, a prenosi Jutarnji.
Recept: Kolačići koji podsjećaju na poznatu tortu s višnjama!
