Mnogo voća ima malo kalorija i puno vlakana, što nam može značajno pomoći u gubljenju kilograma.
Kako objašnjavaju nutricionisti, određene vrste voća mogu pojačati i osećaj sitosti. U stvari, redovna konzumacija određenog voća povezana je s manjom tjelesnom težinom i manjim rizikom od dijabetesa, visokog krvnog tlaka, raka i srčanih bolesti, piše City magazine, a prenosi N1.
Zato su nutricionisti izdvojili nekoliko vrsta voća koje je najbolje jesti ujutru za uspješnije mršavljenje i ubrzanje metabolizma.
– grejpfrut;
– jabuke;
– bobičasto voće;
– kivi;
– lubenica;
– naranča;
– avokado.
Čudesne dijete ne postoje, ali ovo povrće sigurno će dovesti do mršavljenja i topljenja sala
