Hrvatsku je zahvatio toplinski val, a vrhunac se očekuje za ovaj vikend.
Do kraja lipnja očekuje se porast temperature zraka i do 40°C, uz tople noći s temperaturom iznad 20°C i u planinskim krajevima unutrašnjosti, a na Jadranu i uz Jadran, zbog efekta fenske bure, noćne temperature bit će oko 30°C.
Ovakvi toplinski valovi mogu pretvoriti stan u pravu pećnicu, osobito ako nemate klima-uređaj. Ipak, postoje brojni jednostavni i učinkoviti načini kako sniziti temperaturu u prostoru i učiniti boravak ugodnijim, bez velikih troškova i dodatne potrošnje električne energije.
Držite prozore zatvorenima tijekom dana
Najveća pogreška koju mnogi rade jest otvaranje prozora kada je vani najtoplije. Ako je vanjska temperatura viša od one u stanu, tako ćete samo pustiti još više topline unutra.
Prozore je najbolje otvoriti rano ujutro, kasno navečer i tijekom noći, kada je zrak svježiji.
Zamračite prostorije
Sunčeve zrake kroz prozore mogu značajno povisiti temperaturu u stanu. Spustite rolete, zatvorite grilje ili navucite guste zavjese, posebno na prozorima okrenutima prema jugu i zapadu.
Reflektirajuće folije za prozore također mogu pomoći u smanjenju zagrijavanja prostorije.
Iskoristite ventilator na pametan način
Ventilator ne hladi zrak, već stvara osjećaj svježine strujanjem zraka. Njegov učinak možete pojačati tako da ispred njega postavite zdjelu s ledom ili smrznute boce vode. Zrak koji prolazi preko leda bit će osjetno hladniji.
Noću ventilator može pomoći u uvlačenju svježijeg zraka kroz otvoreni prozor.
Isključite uređaje koji griju
Televizori, računala, punjači, pećnice pa čak i obične žarulje proizvode toplinu. Kada ih ne koristite, isključite ih iz struje ili ih barem ugasite.
Kuhanje u pećnici tijekom najtoplijeg dijela dana dodatno zagrijava stan, pa je bolje pripremati hladna jela ili koristiti mikrovalnu pećnicu i kuhalo.
Napravite propuh
Ako vaš stan ima prozore na suprotnim stranama, otvorite ih istovremeno tijekom večeri ili rano ujutro kako biste stvorili prirodnu cirkulaciju zraka.
Ako nemate takvu mogućnost, ventilator postavljen uz otvoreni prozor može pomoći u izmjeni toplog i hladnijeg zraka.
Rashladite posteljinu
Prije spavanja možete na nekoliko minuta staviti jastučnicu ili laganu plahtu u plastičnu vrećicu i odložiti u zamrzivač. Neće ostati hladne cijelu noć, ali će olakšati uspavljivanje tijekom prvih vrućih minuta.
Birajte lagane tkanine
Pamuk i lan bolje propuštaju zrak od sintetičkih materijala. To vrijedi i za odjeću i za posteljinu.
Svijetle boje dodatno odbijaju toplinu pa su ugodnije tijekom ljetnih dana.
Dodajte malo zelenila
Biljke na balkonu ili ispred prozora mogu pružiti prirodnu sjenu i smanjiti zagrijavanje prostora. Penjačice, visoke biljke ili tende mogu pomoći da sunčeve zrake ne udaraju izravno u staklo.
Pijte dovoljno tekućine
Iako neće rashladiti stan, pravilna hidratacija pomoći će organizmu da lakše podnese visoke temperature. Preporučuje se redovito piti vodu, čak i kada ne osjećate žeđ.
Kada ipak razmisliti o klima-uređaju?
Ako temperature u stanu redovito prelaze 30 stupnjeva i takvo stanje traje danima, posebno ako u kućanstvu žive mala djeca, starije osobe ili kronični bolesnici, klima-uređaj može biti opravdana investicija. No, za mnoge će kombinacija zamračenih prostorija, noćnog provjetravanja i pravilnog korištenja ventilatora značajno poboljšati ugodu tijekom ljeta.
Visoke temperature mogu promijeniti djelovanje lijekova i ugroziti zdravlje
TikTok pun opasnih tvrdnji o kremama za sunčanje: Stručnjaci upozoravaju na rizik za zdravlje
Vrućine mogu biti kobne za pse: Koje su pasmine najosjetljivije i kako ih zaštititi
