Preporuka je da se u prvu jutarnju čašu vode doda malo limunovog soka jer se ova kombinacija pokazala vrlo uspješnom kada je u pitanju ubrzanje metabolizma i mršavljenje
Voda je nužna za detoksikaciju organizma, ali je dobra i za našu energiju i djeluje umirujuće.
Kako bi naše tijelo funkcioniralo kako treba, potrebno je unositi dovoljno tekućine, odnosno vode, i to na pravi način.
Kada ujutro treba početi s ispijanjem vode
Prema japanskoj narodnoj medicini prvu čašu vode treba popiti odmah nakon buđenja. Savjetuje se da ujutro popijete četiri čaše vode, po 150 mililitara, s pauzom od pet do sedam minuta.
Preporuka je da se u prvu jutarnju čašu vode doda malo limunovog soka jer se ova kombinacija pokazala vrlo uspješnom kada je u pitanju ubrzanje metabolizma i mršavljenje.
Poslije ovih 600 mililitara vode treba nastaviti s ispijanjem vode tijekom dana, a potrebno je rasporediti oko 2,5 litre vode.
Temperatura vode od važnosti
Nije svejedno ni koja je temperatura vode. Ona treba biti približna tjelesnoj temperaturi, tako da ledena voda nije dobar izbor, kao ni ona koja je značajno toplija.
Uz to što je nužna za zdravlje i što je bez nje čišćenje, odnosno detoksikacija organizma nemoguća, voda ima utjecaj i na našu energiju jer djeluje umirujuće, piše Net.hr.
Jeste li ovo znali? Zašto biste trebali nositi crnu odjeću ljeti?
