Temperature su se iz minusa vinule u plus, a prognoza najavljuje dane u kojima će nas obasjati pravo proljetno vrijeme. Da biste bili spremni i izbjegli viroze i prehlade, ojačajte imunitet na vrijeme.
Zagovornici prirodne medicine i brojni stručnjaci za borbu protiv bakterija predlažu sljedeće prirodne lijekove:
– kurkuma
– cimet
– češnjak
– limun
– đumbir
– brusnica
– neven
– ljuta paprika
– ehinacea
– korijen bijelog sljeza
– ulje crnog kima
– ulje origana.
Ovim začinima i dodacima prehrani značajno ćete poboljšati svoj obrambeni mehanizam, a to je ono što će vam u narednim danima svakako biti neophodno.
Također, možete ojačati imunitet i vježbanjem jer se umjerenom aktivnošču mobiliziraju T-stanice, vrste bijelih krvnih zrnca koje uspješno štite naše tijelo od različitih infekcija.
Higijena ruku i uredno spavanje su podjednako važni za sprečavanje pada energije, eliminiraju nagomilane toksine i održavaju zdravim vaš organizam, a pomoći će vam i napitci koje preporučuje ruska narodna medicina.
Vitaminski sok
Potrebno je:
– 2 veće ili 3 manje zelene jabuke
– pola limuna
– đumbir
Priprema: Od navedenih sastojaka iscijedite bistri sok, odmah ga popijte, jer se dužim stajanjem gube dragocjeni vitamini, prenosi N1.
