Redovita tjelesna aktivnost, uravnotežena prehrana i zdrave životne navike ključni su za očuvanje zdravlja. Ipak, njihovi učinci možda nisu jednaki kod žena i muškaraca. Novo belgijsko istraživanje pokazalo je da žene od tjelesne aktivnosti mogu imati veće zdravstvene koristi, dok bi muškarcima posebno važnu ulogu u očuvanju zdravlja mogla imati prehrana bogata voćem i povrćem.
Istraživanje su proveli znanstvenici s belgijskog Katoličkog sveučilišta u Louvainu (UCLouvain), a rezultati su objavljeni u znanstvenom časopisu Social Science & Medicine. Istraživači su proučavali povezanost životnih navika, socioekonomskih okolnosti i zdravstvenog stanja žena i muškaraca.
Kako piše The Brussels Times, istraživanje su proveli profesorica Sandy Tubeuf i doktorandica Alexia Bigorne, analizirajući podatke iz europskog istraživanja SHARE, koje obuhvaća zdravstveno stanje i životne uvjete osoba starijih od 50 godina u 12 europskih zemalja.
Žene bi mogle imati više koristi od tjelesne aktivnosti
Jedan od najzanimljivijih zaključaka istraživanja odnosi se na različite učinke tjelesne aktivnosti i prehrane kod žena i muškaraca.
Rezultati su pokazali da je nedovoljna tjelesna aktivnost povezana s izraženijim pogoršanjem zdravstvenog stanja kod muškaraca. S druge strane, nedovoljan unos voća i povrća imao je negativniju povezanost sa zdravljem žena.
Istraživači smatraju da bi žene, uz usporedivu razinu uloženog truda, mogle ostvariti veće zdravstvene koristi od redovitog vježbanja, dok bi muškarci mogli imati izraženije koristi od povećanog unosa voća i povrća.
Ovi rezultati upućuju na to da jednake zdravstvene preporuke ne moraju nužno imati jednake učinke kod oba spola.
Ranija istraživanja također upućuju na prednost žena
Belgijsko istraživanje nije jedino koje je ukazalo na moguće razlike u učincima tjelesne aktivnosti kod žena i muškaraca.
Zasebno istraživanje objavljeno 2025. godine pokazalo je da bi žene mogle ostvariti usporedivo smanjenje rizika od koronarne bolesti srca kao muškarci, iako za vježbanje izdvajaju manje vremena.
Kako prenosi The Brussels Times, novi rezultati dodatno potvrđuju važnost proučavanja razlika između spolova kada je riječ o utjecaju životnih navika na zdravlje.
Okolnosti u kojima odrastamo također utječu na zdravlje
Osim prehrane i tjelesne aktivnosti, istraživači su analizirali i utjecaj socioekonomskih okolnosti na zdravstveno stanje.
Pokazalo se da je kod žena okruženje i socioekonomski položaj obitelji u kojoj su odrasle bio najvažniji čimbenik povezan s razlikama u zdravstvenom stanju. Kod muškaraca je najveći utjecaj imala učestalost tjelesne aktivnosti.
To pokazuje da zdravlje ne ovisi isključivo o odlukama koje donosimo tijekom odraslog života. Važnu ulogu imaju i životne okolnosti iz djetinjstva, obiteljsko okruženje te društveni i ekonomski uvjeti u kojima odrastamo.
Zdravstvene preporuke trebalo bi prilagoditi razlikama između žena i muškaraca
Autori istraživanja smatraju da bi rezultati mogli biti važni za buduće javnozdravstvene strategije i preventivne programe.
Umjesto univerzalnog pristupa koji svima preporučuje jednake promjene životnih navika, zdravstvene politike trebale bi više uzimati u obzir razlike između žena i muškaraca.
Iako istraživanje pokazuje povezanost određenih životnih navika i zdravstvenih ishoda, ono ne znači da bi žene trebale manje vježbati ili da muškarci mogu zanemariti tjelesnu aktivnost. Redovito kretanje i kvalitetna prehrana ostaju važni za zdravlje svih.
Glavna poruka istraživanja jest da bi bolje razumijevanje individualnih i spolnih razlika moglo pomoći u stvaranju učinkovitijih preporuka za očuvanje zdravlja i prevenciju bolesti.
