Vježbe prilagođene uzrastu trebali bismo prakticirati na dnevnoj bazi, kako bi nam tijelo ostalo što dulje u dobroj formi. Danas je idealan dan za poticanje ukućana na fizičku aktivnost, posebice onih starijih
Uz ubrzane živote i zaposlene dane ponekad zaboravimo koliko je fizička aktivnost važna za duh i tijelo, pa se sve manje krećemo kroz godine.
Vježbe prilagođene uzrastu trebali bismo prakticirati na dnevnoj bazi, kako bi nam tijelo ostalo što dulje u dobroj formi. Danas je idealan dan za poticanje ukućana na fizičku aktivnost, posebice onih starijih, koji su možda na to zaboravili.
Izvedite baku ili djeda u šetnju pa im pokažite jednostavne vježbe zagrijavanja, koje će im činiti dobro, piše 24sata.
Sjedite u tišini dva sata na dan: Jako je dobro za zdravlje psihe
