Budući da su meteorolozi najavili za ovu godinu rekordno visoku temperaturu, nije zgorega ponoviti upute Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo, osobito za starije i kronične bolesnike, a prema kojima se građane moli da se pridržavaju sljedećih uputa i tako zaštite svoje zdravlje:
– rashladite tijelo i pijte redovito i dovoljno tekućine te izbjegavajte alkohol i napitke s previše kofeina i šećera
– izbjegavajte boravak na suncu 10-17 sati, posebice djeca, trudnice, starije osobe, srčani bolesnici i bolesnici s kroničnim bolestima (mentalne bolesti, dijabetes i dr.)
– osobe koje rade na otvorenom se trebaju češće odmoriti, skloniti u hlad i popiti 1 i 1/2 čašu vode svakih 30 minuta
– tuširajte se ili kupajte u mlakoj vodi
– nosite laganu široku svijetlu odjeću od prirodnih materijala
– koristite laganu posteljinu, po mogućnosti bez jastuka kako bi izbjegli akumulaciju topline od tijela
– jedite češće male i što tekućije obroke
– nastojte rashladiti prostor u kojem živite
– koristite hladniji noćni zrak da rashladite svoj dom
– smanjite količinu vrućeg zraka unutar stana ili kuće – danju zatvorite prozore i spustite rolete
– stavite zaslone, draperije ili tende na prozore koji dobivaju jutarnje ili poslijepodnevno sunce
– ne ostavljajte djecu niti životinje u parkiranom vozilu
– ako vozite, izbjegavajte putovanja u najtoplijem dijelu dana, piše HRT.
