Gotovo da nema osobe koja ne voli uživati na plaži, sunčati se i kupati…
Sada su i znanstvenici objansili zašto je to tako, odnosno kako sunce, pijesak i morska voda utječu na naše fizičko i psihičko zdravlje, prenose Nezavisne.
Neke ranije studije su utvrdile da more, odnosno boravak na plaži povećava osjećaj sreće, dobar je za zdravlje i poboljšava moždane funkcije. Istraživanje provedeno u Japanu je pokazalo da su ljudi koji žive u kući s pogledom na more daleko smireniji od ostalih, a i britanska studija je utvrdila da su ljudi koji žive blizu mora fizički i mentalno zdraviji.
Pored toga, morska voda sadrži minerale uključujući i magnezij, kalij i jod, koji pomažu organizmu da se bolje izbori s infekcijama. A udisanje morskog vazduha pomaže da bolje spavamo, kažu stručnjaci.
Klinički psiholog Richard Shuster kaže da je taj “zen” osjećaj koji imamo dok smo na plaži posljedica raznih stvari, a ne samo izloženosti vitaminu D.
“Plava boja se povezuje s osjećajima smirenosti i mira”, kaže on. On dodaje da nas samo gledanje u vodu dovodi do neke vrste meditativnog stanja i da zapravo mijenja frekvenciju moždanih valova.
Zvuk koji proizvode valovi, to prepoznatljivo šuštanje, pomaže u aktiviranju parasimpatetičkog nervnog sustava, usporava nas i pomaže nam da se opustimo.
“To na neki način destimulira naš mozak”, kaže dr Šuster.
Čak je i fizički osjećaj pijeska pod prstima dobar za naše zdravlje i pomaže nam da se osjećamo slično kao tijekom meditacije, odnosno tako smireno.
“Fokusirajte se na to kako vam je tijelo toplo od sunčevih zraka, na to kakav je osjećaj pijesak pod prstima, dišite duboko i udišite morski zrak”, savjetuje psiholog da bar pet minuta posvetite tome dok ste na ljetovanju.
Ako vam treba “izgovor” da idete na more, sad ga svakako imate – dobro je za zdravlje.
