17.3 C
Zagreb
Naslovnica Oznake Vježba

vježba

- Advertisement -

Must Read

Jednostavna vježba s očima, uz koju možete smanjiti tjeskobu

Psihijatar i neurolog dr. Jud Brewer objašnjava da vam se oči suze kad se osjećate tjeskobno. To je povezano sa somatskim pamćenjem, kaže on,...

Održavanje mišića je važno da bi se osiguralo zdravo starenje

Snažni i razvijeni mišići nisu važni samo da biste dulje izgledali dobro, već i da dulje ostanete pokretljivi u starijim godinama. Naime, istraživanje ukazuje...

Sedam stvari koje trebate napraviti ujutro za više energije

Dobre jutarnje navike mogu vam pomoći da nakon buđenja budete energičniji i da lakše odradite obveze koje vas taj dan očekuju. Ovih sedam jednostavnih...

Najlakše mršavljenje: 5 savjeta za topljenje do 50 posto više kalorija hodanjem

Da biste hodanje koristili kao dobru tjelovježbu koja će vam pomoći da smršavite, izgradite mišiće i nabijete kondiciju, ne morate svakodnevno hodati kilometrima. Idućih...

Neumorna Maja Šuput vratila se u teretanu mjesec dana prije poroda

Maja Šuput radovala se otvaranju teretana jer, kako je objasnila, ništa ne može zamijeniti treninge uživo. Trudna Maja Šuput (41) puna je energije i ne...

Može i bez ‘kardio’ vježbi: Ovih 7 aktivnosti čuvaju zdravlje srca

Stručnjaci kažu da se ne moramo tjerati na trčanje, plivanje ili biciklizam ako u tome ne uživamo, jer postoji niz aktivnosti koje podjednako dobro...

Stepenice i gubitak kalorija: Koliko se trebate penjati da biste smršavjeli?

Gubitak kilograma može postati lakši ako u svakodnevnicu uključimo i fizičku aktivnost. Jedna od tih fizičkih aktivnosti koja može ubrzati mršavljenje je penjanje po...

Dnevno možete napraviti 10 000 koraka – da ni ne izađete iz kuće

Za 250 koraka treba oko tri minute, a dr. Tim Harrison preporučuje da namjestite sat da vas svako 60 minuta upozorava da je vrijeme...
- Advertisement -

Editor Picks