Niste jutarnji tip? Evo što to govori o vašoj inteligenciji
U jutarnjem testu, nakon sat i pol od buđenja, ljudi ‘rane ptice’ i ljudi ‘noćne ptice’ bili su jednako produktivni. Ali, 10 sati nakon buđenja,…
spavanje
Kako na brzinu zaspati: Isprobajte ovu staru indijansku metodu, koju preporučuje i liječnik s Harvarda
Mučite se s nesanicom? Niste jedini, čak i ako vam to nije uobičajna borba. Ne trebate brojati ovce da biste usnuli u san. Stručnjaci savjetuju…
Sedam savjeta uz koje ćete lakše zaspati
Poznat vam je onaj osjećaj kada se probudite usred noći i ne možete više zaspati? Evo što morate napraviti kako biste u samo deset minuta…
Nutricionistica objašnjava faktore koji koče mršavljenje, unatoč prehrani i vježbanju
Kada želimo smršavjeti, prvenstveno se fokusiramo na hranu i tjelovježbu, no nutricionistica Dana James ističe kako većina nas zanemaruje druge vrlo važne faktore, što nas…
Istraživanje: U koliko sati treba otići na spavanje i koliko treba spavati kako biste se idućeg dana probudili najatraktivniji
Svima je poznato da nedostatak sna utječe na to kako izgledamo. Podočnjaci, krvave oči, siva koža, bore za koje niste niti znali da imate, sve…
Osam mogućih razloga za pojačano noćno znojenje
Mnogi ljudi povremeno, pa i često, žale se na pojačano noćno znojenje, što je najčešće povezano s time da je u spavaćoj sobi pretoplo, ili…
Što govori o vama to što spavate u čarapama
Na svijetu postoje dvije vrste ljudi – oni koji nose čarape dok spavaju i oni koji spavaju bosi. Neki ne mogu zaspati bez čarapa na…
Ključno je pravilo hibernacijske dijete da prije spavanja uzmete…
Mršavljenje i problemi sa snom teme su koje zanimaju (i muče) mnoge, a rješenje bi mogla ponuditi hibernacijska dijeta, kod koje se proces mršavljenja, kao…
Kada ustajete iz kreveta: Vrijeme buđenja itekako utječe na vaše zdravlje
Duži dan, više energije i vremena za rješavanje važnih pitanja: Postoji dosta koristi od ustajanja rano ujutro. Međutim, najnovija istraživanja otkrila su još nešto, a…
Što se događa u našem tijelu kada odemo na spavanje praznog želuca
Što se događa u našem tijelu kada odemo na spavanje praznog želuca? Mnogi odlaze u krevet praznog želudca, ne jedu satima prije spavanja, piše Večernji…