Jeste li se ikad pitali što to ima u nekim ljudima da su po karakteru i svakodnevnom ponašanju veseliji od većine? Ili se barem tako čine.
Donosimo vam sedam navika kojih se drže ljudi na kojima se vidi sreća i veselje, a koje i vas mogu dovesti do ispunjenijeg života.
Osjećaj zahvalnosti
Sretni ljudi imaju tu sposobnost da znaju prepoznati sitna veselja i blagoslove, ali osim toga svjesno se trude fokusirati se na ono što imaju umjesto na ono što im nedostaje. Svakodnevno vježbanje zahvalnosti može popraviti generalni pogled na život, ali i ojačati odnose, prenosi N1.
Pozivitno razmišljanje
Pozitivnost nije samo raspoloženje, već stil života. Sretni ljudi uglavnom vide čašu polupunu, a ne polupraznu i odlučuju se na optimističan pristup izazovima. Okružite se pozitivnim ljudima i promatrajte kako vam se odnosi mijenjaju.
Briga o smislenim vezama
Sretni ljudi na prvo mjesto stavljaju smislene veze. Slobodno vrijeme koje imaju, posvećuju izgradnji i održavanju veza s prijateljima i osobama koje vole. Uspostavljanje društvenih veza jedna je od važnijih stvari za sretan život jer pruža sustav potpore u trenucima kad nam je to potrebno.
Život u sadašnjosti
Svjesnost znači biti prisutan u trenutku. Sretni ljudi često prakticiraju vježbe poput meditacije ili dubokog disanja kako bi smanjili stres i ojačali mentalno stanje.
Rad na sebi
Osobe otvorenog uma vjerojatnije će pronaći sreću u životu. Rad na osobnim ciljevima, rastu i osobnosti, bez obzira radi li se o malim ili velikim stvarima, može donijeti osjećaj postignuća i ispunjenosti.
Darežljivost i empatija
Sretni ljudi uče nas da davanje može biti jednako ispunjujuće kao i primanje. Mala dobra djela poput volontiranja ili pomoći prijatelju stvaraju pozitivan krug sreće koji se potom širi i na ljude kojima ste okruženi.
Vrijeme za sebe
Brinuti o sebi nije sebično, već ključno za sreću. Sretni ljudi uvijek će pronaći vremena za sebe, bilo da se radi o vježbanju, hobijima ili samo opuštanju, piše Times of India.
Studija otkriva: Slušanje klasične glazbe utječe na vaše zdravlje
