Nedavna istraživanja sugeriraju da konzumacija umjetnih zaslađivača u prerađenoj hrani može imati učinke na metabolizam slične onima koje uzrokuje lijek Ozempic (semaglutid), koji se koristi za liječenje dijabetesa tipa 2 i mršavljenje.
Utjecaj umjetnih zaslađivača na metabolizam
Iako su umjetni zaslađivači poput aspartama, sukraloze i saharina razvijeni kao zamjena za šećer s ciljem smanjenja unosa kalorija, nova istraživanja sugeriraju da njihova konzumacija može imati negativne učinke na metabolizam. Studije su pokazale da redovita konzumacija ovih zaslađivača može povećati rizik od pretilosti, metaboličkog sindroma, dijabetesa tipa 2 i kardiovaskularnih bolesti. Jedan od razloga može biti da umjetni zaslađivači ometaju normalne procese koji doprinose ravnoteži glukoze i energije, što može dovesti do povećane potrošnje kalorija i debljanja .
Sličnosti s učinkom Ozempica
Ozempic djeluje tako da povećava osjetljivost na inzulin, usporava pražnjenje želuca i smanjuje unos kalorija, što rezultira mršavljenjem. Slično tome, neka istraživanja sugeriraju da umjetni zaslađivači mogu utjecati na ravnotežu glukoze i energije u tijelu, što može imati učinke slične onima koje uzrokuje Ozempic. Međutim, važno je napomenuti da su učinci umjetnih zaslađivača na metabolizam još uvijek predmet istraživanja, a rezultati su ponekad kontradiktorni .
Preporuke
S obzirom na moguće negativne učinke umjetnih zaslađivača na metabolizam, preporučuje se ograničiti njihov unos, osobito u prerađenoj hrani. Umjesto toga, preporučuje se konzumacija cijelih, minimalno prerađenih namirnica koje prirodno sadrže manje šećera i umjetnih zaslađivača. Ako ste zabrinuti zbog svog metabolizma ili težine, najbolje je konzultirati se s liječnikom ili nutricionistom koji može pružiti personalizirane savjete i preporuke.
