Je li pravilo “bez jela nakon 20 sati” zaista dobro za vaše zdravlje? Čak i ako ne provodite vremenski ograničenu dijetu poput povremenog posta, možda ste uveli određene prakse u svoju večernju rutinu. Varijacije “nema jela nakon 20 sati” godinama lebde u našoj svijesti. Jedenje kratko prije spavanja povezano je s refluksom kiseline, poremećajem probave … Nastavi čitati Je li stvarno toliko loše jesti nakon osam navečer?