Moćno sredstvo za podizanje raspoloženja moglo bi se nalaziti u vašoj zdjeli s voćem.
U nedavnoj studiji, znanstvenici s Novog Zelanda su ispitali kako kivi može utjecati na naše raspoloženje, prenosi Newsweek.
Samo četiri dana nakon jedenja dva kivija dnevno, sudionici su počeli primjećivati poboljšanja u raspoloženju, samopouzdanju, a vrhunac je nastupio nakon dva tjedna.
“Sjajno je za ljude znati da male promjene u njihovoj prehrani, poput dodavanja kivija, mogu utjecati na to kako se osjećaju svaki dan”, kazao je jedan od znanstvenika.
Dodao je da, iako su sudionici koji su uzimali tablete vitamina C pokazali neka poboljšanja, najznačajnije učinke su vidjeli nakon konzumiranja cijelog kivija, što sugerira da možda postoje neki drugi hranjivi sastojci unutar cijelog voća koji također mogu doprinijeti mentalnom blagostanju.
Vjeruje se da bi te promjene raspoloženja djelomično mogle biti posljedica visokog sadržaja vitamina C u voću.
Prethodne studije su pokazale da je unos vitamina C povezan s poboljšanim raspoloženjem, vitalnošću i blagostanjem, dok je nedostatak vitamina C povezan s višim stopama depresije i kognitivnog oštećenja, prenosi N1.
Pretjerali ste sa zdravicama? Ovo je sedam namirnica kojima ćete ublažiti mamurluk
