Osim identificiranja ključnih nedostataka u vašim navikama spavanja koje biste mogli preispitati, način na koji jedete mogao bi igrati ulogu u tome kako spavate. Najjači dokazi ukazuju na to da su obrasci prehrane bogati hranjivim tvarima, zajedno s voćem, povrćem, cjelovitim žitaricama i nemasnim proteinima, idealni za zdravije obrasce spavanja, ali određena hrana može pružiti … Nastavi čitati Osam namirnica koje će vam pomoći da lakše zaspite