Prirodno svjetlo čini da se osjećamo budnijima i signalizira našem unutarnjem tjelesnom satu da je vrijeme da se probudimo i prestanemo proizvoditi melatonin. Kako dani postaju kraći i jesen se približava, mnogima je sve teže ustati rano ujutro jer, iako vjerojatno spavamo koliko i u ljetnim mjesecima, zbog nečeg nam se u tim tmurnim jesenskim … Nastavi čitati Stručnjakinja za spavanje objasnila zašto u jesen postanemo umorni i pospani