Možete dati sve od sebe da idete spavati i buditi se u isto vrijeme svaki dan. No stvarnost je takva da ne možete uvijek osigurati 8 sati kvalitetnog sna svake noći, ali možete ga nadoknaditi Održavanje redovitog rasporeda spavanja važno je za održavanje cirkadijalnog ritma, tako da tijelo svaki dan zna kada treba zaspati, a … Nastavi čitati Dobre vijesti za sve noćne ptice – ipak se može nadoknaditi san