Jedan od načina smirivanja misli može biti jednostavnim vježbama disanja. Vaš će um sigurno odlutati natrag prema drugim stvarima, ali najvažnija stvar je nastaviti ga vraćati k vašem disanju Nedovoljno spavanja povezano je s mnoštvom zdravstvenih problema, od depresije do kardiovaskularnih bolesti. Pobrinite se da brzo zaspite kako biste se mogli dobro odmoriti, a u … Nastavi čitati Trebate spavati, a mozak vam radi 100 na sat? Evo što učiniti