Prema novom istraživanju, za razvoj dosljedne rutine vježbanja potrebno je vrijeme. Nedavna studija objavljena u časopisu „Proceedings of the National Academy of Sciences“ otkrila je da je potrebno vrijeme potrebno za uspostavljanje navike u teretani vjerojatno duže nego što biste željeli, oko šest mjeseci, prema istraživanju, prenosi N1. Studija, koju su vodili istraživači sa Sveučilišta … Nastavi čitati Koliko dugo trebate vježbati da bi vam to postalo navika?