Možda mislite da bi melatonin trebao općenito poboljšati kvalitetu sna, no prema liječniku funkcionalne medicine dr. Franku Lipmanu, mnogo je prikladniji za privremeno vraćanje rasporeda spavanja. Melatonin je hormon koji stvara epifiza, mala žlijezda u sredini mozga i za koji se već dugo zna da regulira spavanje, odnosno dnevno-noćni ritam, te da njegovo izlučivanje ovisi … Nastavi čitati Liječnici kažu da su ovo 4 najčešće zablude o ‘hormonu spavanja’ melatoninu