Vitamin D je važan za kosti i mišiće, za hormone i rad mozga, kao i za dugovječnost. Vitamin D neophodan je za održavanje metaboličkih procesa u tijelu, za zdravu kožu i lijepu kosu. Ovaj vitalni vitamin sudjeluje u sintezi spolnih hormona, metabolizmu stanica i štiti od osteoporoze. U jesensko-zimskom razdoblju tijelo posebno treba vitamin D, … Nastavi čitati 5 namirnica bogatih vitaminom D: Njegov nedostatak vodi do ispadanja kose, umora i iscrpljenosti organizma