Može li mediteranska dijeta, koja je već nekoliko godina zaredom proglašena najpopularnijom na svijetu, također povećati plodnost? Moguće je, prema rezultatima velikog istraživanja na Sveučilištu Monash, Sveučilištu Sunshine Coast i Sveučilištu Južne Australije, donosi WebMD.
Mediteranska dijeta promiče konzumaciju namirnica poput cjelovitih žitarica, ribe, ekstra djevičanskog maslinovog ulja, povrća i orašastih plodova, dok ograničava crveno te prerađeno meso. Studije su pokazale da smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti, smanjuje rizik od smrtnosti i pomaže u ostvarivanju drugih zdravstvenih prednosti.
Novi rezultati kažu da protuupalna svojstva ove popularne dijete također povećavaju šanse za začeće poticanjem plodnosti kod žena, ali i muškaraca.
”Pridržavanje protuupalnog obrasca prehrane općenito je povezano s poboljšanim ishodima plodnosti kod žena i muškaraca za koje se smatra da se javljaju posredstvom protuupalnih puteva”, stoji u istraživanju, piše index.hr
Evangeline Mantzioris, istraživačica i jedna od glavnih autorica studije, izjavila je za Men’s Health: ”Ovim istraživanjem željeli smo vidjeti kako prehrana koja smanjuje upalu, poput mediteranske dijete, može poboljšati ishode plodnosti. Ohrabrujuće je što smo pronašli dosljedne dokaze da pridržavanjem protuupalne dijete, one koja uključuje mnogo višestruko nezasićenih ili zdravih masti, flavonoida kao što je lisnato zeleno povrće te ograničene količine crvenog i prerađenog mesa možemo poboljšati plodnost.”
