Ako se teško budite ujutro, jedno piće je rješenje. Protiv jutarnjeg umora i za podizanje energije svako jutro treba popiti vode, a ako se doda malo limuna u čašu tople vode učinak je još bolji.
Nutricionistica Aislinn Cambridge savjetuje kako ujutro treba odmah piti vodu koja hidratizira tijelo i snižava krvni tlak.
“Ako želite imati energiju i osjećati se dobro, topla šalica vode s pola limuna iscijeđenog u nju. To je poput magije”, objašnjava, prenosi Večernji list.
Također, od zadnjeg obroka do spavanja trebalo bi proći najmanje tri sata kako bi tijelo moglo probaviti hranu.
“Ako jedete obrok i pokušavate zaspati sat ili dva kasnije, to će uzrokovati probleme jer vaše tijelo ne može probaviti hranu niti se odmoriti i oporaviti”, objašnjava nutricionistica.
Pogotovo bi, kako tvrdi, trebalo izbjegavati dijetalna pića, odnosno bez šećera, jer mogu imati lošiji učinak na organizam. Takva pića sadrže sastojak aspartam koji negativno utječe na crijeva pa je puno štetnije od stvarnog šećera.