Hrvatska danas
  • Najnovije
  • Aktualno
  • Hrvatska
  • Inozemstvo
  • Sport
  • Gospodarstvo
  • Tech
  • Život i zabava
  • Kolumne
Nema rezultata
Pogledaj sve rezultate
  • Najnovije
  • Aktualno
  • Hrvatska
  • Inozemstvo
  • Sport
  • Gospodarstvo
  • Tech
  • Život i zabava
  • Kolumne
Nema rezultata
Pogledaj sve rezultate
Hrvatska danas
Nema rezultata
Pogledaj sve rezultate

Hrvatska danas > Najnovije > Život i zabava > Kardiolog: Ovo su tri najgore namirnice za srce

Kardiolog: Ovo su tri najgore namirnice za srce

27. lipnja 2022.
u Život i zabava
VIDEO Ovim potezima možete nekome spasiti život! Naučite ili se prisjetite masaže srca i umjetnog disanja

Unsplash

Podijelite na FacebookuPodijelite na Whatsappu

Iako se danas restorani (posebno s brzom hranom) često i otvoreno hvale sa specijalitetima na svinjskoj masti i i s ‘brdom kalorija’, liječnici često napominju da zbog srca takvu hranu treba izbjegavati uvijek, bez obzira na životnu dob, a premda nam nijedna namirnica neće izazvati infarkt i naglo zaustaviti srce, dr. Jeff Etherton naglašava da možemo uživati baš u svakoj vrsti hrane; dokle god slijedimo nepisano pravilo koje vrijedi za sve životne radosti i užitke; ono o umjerenosti.

U protivnome, nakon dugog vremena konzumiranja velikih količina, ove namirnice najviše mogu ugroziti kardiovaskularno zdravlje, ističe dr. kardiolog.

Pomfrit

Nijedna pržena hrana nije zapravo zdrava za srce jer svaka ima visok udio zasićenih i trans masti, dvije stvari koje bi trebale činiti maleni postotak naše prehrane. A od svih se prženih užataka pomfrit ističe kao najgori:

“Kao da ste uzeli komad čistog ugljikohidrata, a zatim ga popržili i dobro posolili”, objašnjava Etherton, no “problem je što nam tijela žude za natrijem i lošim masnoćama”.

Pomrit, savjetuje on, pokušajte zamijeniti zdravim grickalicama na biljnoj bazi koje su također ukusne.

Prerađeni mesni proizvodi (posebno kobasice)

Prerađeno meso nema dobru reputaciju među kardiolozima jer ta kategorija hrane (koja uključuje slaninu, šunku, kobasice i hrenovke) povećava rizik od zatajenja srca. No, suprotno uvriježenom mišljenju, Etherton kaže da slanina nije najgora namirnica u kategoriji; zbog većeg udjela zasićenih masti najgora je kobasica.

“Zato se možda možete osjećati malo bolje ako za doručak uz jaja ispećete par komada slanine”, kaže liječnik.

Crveno meso

Crveno meso ima značajnu količinu kolesterola i zasićenih masti, te tvar koja je nalik aminokiselinama, L-karnitin, a loša je za zdravlje srca.

“Kako biste bili sigurni ograničite unos nemasnog crvenog mesa na manje od 10 posto prehrane”, rekao je kardiolog za Thrillist, a dodaje da to, premda mnogi kažu da ne spada u crveno meso, vrijedi i za svinjetinu koja je također puna zasićenih masti, prenosi Večernji list.

PovezaneObjave

Zajednica industrije događanja priprema Ustavnu tužbu protiv odluka Stožera
Aktualno

VIDEO Branitelji protiv Bajage za javne novce u Dugom Selu: Podsjećamo da je 1993. nastupao u Kninu pred tzv. krajiškim snagama

VIDEO Branitelji traže zabranu koncerta Lepe Brene na Krku zbog ovih snimki iz 1993.
Aktualno

VIDEO Branitelji traže zabranu koncerta Lepe Brene na Krku zbog ovih snimki iz 1993.

FOTO Jedini živući Ramones zapalio Hard Place: Sirovim zvukom old school punka do ekstaze
Život i zabava

FOTO Jedini živući Ramones zapalio Hard Place: Sirovim zvukom old school punka do ekstaze

Smrt slavnog Felixa Baumgartnera u Italiji: Motornim paraglajderom pao u bazen…
Sport

Smrt slavnog Felixa Baumgartnera u Italiji: Motornim paraglajderom pao u bazen…

Policija pronašla još jednog ilegalnog poljoprivrednika i potencijalnog gljivara
Aktualno

Slovenija je na pragu legalizacije marihuane: A Hrvatska…

Najnovije

  • Aktualno
  • Gospodarstvo
  • Hrvatska
  • Inozemstvo
  • Kolumne
  • Sport
  • Tech
  • Život i zabava
VIDEO Pogledajte iznimno dramatično obraćanje inače staloženog Božinovića. Tema su migranti
Aktualno

Božinović: Potvrđen slučaj antraksa u masovnom uginuću krava u Dalmatinskoj zagori

Hrvatska je Marokancu odbila ulazak u državu. Drugi put je ušao – na pedalini i iskrcao se…
Hrvatska

Hrvatska je Marokancu odbila ulazak u državu. Drugi put je ušao – na pedalini i iskrcao se…

Zadar: Egipatski državljanin ispitan zbog spolnog uznemiravanja djevojčice. U istražnom zatvoru je
Aktualno

Strani radnik osuđen zbog napada na djecu neće biti protjeran: Izgleda da je Plenkovićev cilj da migranti postanu zaštićena vrsta a Hrvati koji ih krivo pogledaju će u zatvor

Češka donijela povijesnu kaznenu reformu: Zatvor za promidžbu komunizma. Blaže kazne za marihuanu
Aktualno

Češka donijela povijesnu kaznenu reformu: Zatvor za promidžbu komunizma. Blaže kazne za marihuanu

EK predlaže proračun od dva bilijuna eura. Vidaković: Fiskalna ekspanzija nije donijela očekivane rezultate
Aktualno

EK predlaže proračun od dva bilijuna eura. Vidaković: Fiskalna ekspanzija nije donijela očekivane rezultate

USB LIJEPA NAŠA: PER ASPERAM AD ASTRA
Impressum

© 2025 Hrvatska danas

Nema rezultata
Pogledaj sve rezultate
  • Najnovije
  • Aktualno
  • Hrvatska
  • Inozemstvo
  • Sport
  • Tech-SCI
  • Gospodarstvo
  • Život i zabava
  • Kolumne

© 2025 Hrvatska danas

Koristimo kolačiće u svrhu pružanja boljeg korisničkog iskustva na stranici. Ukoliko nastavite s pregledavanjem ove stranice pretpostavit ćemo da se slažete s tim.PrihvaćamPročitaj više