Ako se borite sa svrbežom i suhom kožom, velika je vjerojatnost da je za to kriv jedan od ovih zloglasnih dehidratora.
Opći uzrok svrbeža i suhe kože mogao bi se činiti kao neobičan: to je nedostatak vlage. Ali otkud taj nedostatak vlage? Suha koža uzrokovana je oštećenom kožnom barijerom i disfunkcijom ili nedostatkom potrebnih zdravih masti u gornjem sloju kože.
Naime, gornji sloj kože sastoji se od mrtvih stanica i prirodnih ulja, koji pomažu zadržati vlagu kako bi koža bila meka i glatka, ali ako nema dovoljno vode u ovom gornjem sloju stanica, što se može dogoditi ako se zaštitna ulja smanji, može doći do suhe kože.
U većini slučajeva, suha koža nije zabrinjavajuća , vrlo je česta, može se pojaviti kod ljudi svih dobnih skupina i može se pojaviti bilo gdje na tijelu, od ruku i lica do nogu i trbuha. Zbog suhoće koža može postati crvena, ljuskati se ili svrbjeti, što može biti neugodno, ali osim toga, obično nema mnogo razloga za brigu.
1. Parfemi mogu izazvati iritaciju kože
Miris ima tendenciju iritacije suhe kože ili je pogoršati, stoga izbjegavajte dezodoranse i proizvode za njegu kože koji su puni mirisa, To je zato što je miris čest izvor alergijskog kontaktnog dermatitisa.
Provjerite popis sastojaka za riječ “miris” i zapamtite da je “bez mirisa” vaš prijatelj. Losioni i kreme za tijelo mogu učiniti više štete nego koristi kada su prepuni parfema. Pažljivo pročitajte naljepnice.
Ulje lavande i druga botanička ulja imaju prirodna svojstva konzervansa i koriste se u kozmetici koja još uvijek može biti označena kao “bez mirisa”.
2. Sapun može ukloniti vlagu s kože i vlasišta
Mnogi sapuni, deterdženti i šamponi oduzimaju vlagu vašoj koži i tjemenu, budući da su formulirani za uklanjanje masnoće.
Važno je pažljivo odabrati sredstva za pranje lica, sredstva za pranje tijela i deterdžente za pranje rublja.
Korištenje samo hidratantnog sredstva za pranje tijela bolje je od grubog sapuna, a deterdžente, pa čak i omekšivače zamijenite onim sredstvima za pranje rublja na kojima piše soft.
3. Genetika može utjecati na rizik od suhe kože
Povežite to s još jednom stvari za koju možete okriviti mamu i tatu: Istraživači kažu da se suha koža može naslijediti. Prema studiji, mutacije u genima koji kontroliraju proizvodnju proteina filagrina, koji igra ulogu u formiranju i hidrataciji kožne barijere, mogu uzrokovati nekoliko kožnih bolesti.
Ljudi s ovim mutacijama, a procjenjuje se da ih je oko 10 posto populacije, pate od suše kože i imaju veće šanse za razvoj ekcema. Atopijski dermatitis je čest tip ekcema.
Ako ste oduvijek imali suhu kožu ili ako to postoji u vašoj obitelji, bitno je da budete marljivi sa svakodnevnom hidratacijom. Potražite ceramide i lipide u hidratantnim kremama, koji pomažu u izgradnji i jačanju kožne barijere.
4. “Tvrda voda” može spriječiti upijanje hidratantnih krema
Kada voda iz slavine sadrži visoku koncentraciju minerala poput magnezija i kalcija, poznata je kao tvrda voda, ti minerali mogu ostaviti film na koži koji uzrokuje suhoću.
Teški metali pretvaraju ulja na koži u gustu tvar koja začepljuje žlijezde, pogoršava stanja kao što su akne i rozacea i sprječavaju da se hidratantna sredstva apsorbiraju u kožu.
Ulaganje u kućni sustav filtracije, bilo da se radi o tretmanu za cijelu kuću ili o onom koji se spaja na slavinu, može pomoći. Također preporuka je da u svoju rutinu dodate proizvode za njegu kože koji sadrže vitamine A i C jer oni sprječavaju prevlaku koju taloži tvrda voda.
5. Suhi zrak, u zatvorenom ili vani, može povećati simptome suhe kože
Ponekad zrak u zatvorenom prostoru može biti jednako neugodan za vašu kožu kao i zrak vani. Centralno grijanje može smanjiti razinu vlažnosti, čineći kožu suhom i izazvati svrbež. Srećom, ne morate patiti od suhe kože koja svrbi cijelu zimu: ovlaživač zraka može vam pomoći vratiti vlagu u zrak u vašoj kući. Najbolje je postaviti svoju vlažnost između 30 i 50 posto.
Osim toga, dobra je ideja imati pri ruci blagu – 1 posto – hidrokortizonsku kremu. Koristite je rano ako vidite znakove ispucale ili suhe kože.
Hidrokortizon, za koji je ponekad potreban recept, smanjuje oticanje, crvenilo i svrbež te pomaže u zacjeljivanju i umirivanju suhe, ispucale kože i ubrzavanju njezina zacjeljivanja.
Pet znakova da ste pod stresom, a toga možda niste ni svjesni
Ovom se niste nadali. Što se događa s vašom probavom ako jedete banane?
Što se događa u vašem tijelu kad jedete samo bjelanjke, a ne žutanjke?
