1. Krema za sunčanje
– Prije nego stavite kremu za sunčanje sa zaštitnim faktorom namažite tijelo hidratantnim losionom ili kremastom podlogom koja se inače maže na tijelo prije kreme za sunčanje – sugerira dermatologinja Tiffany Libby.
Kremu za sunčanje kako savjetuje Tiffany trebali biste nanositi svaka dva sata.
To može biti krema, sprej, ulje ili puder, ovisno koja vam formula najviše odgovara. Koju god formulu odabrali, upamtite da je krema za sunčanje neophodna, čak i po oblačnom danu.
2. Ne zaboravite na nježni piling
Piling kože je presudan tijekom cijele godine, ali prema dermatologinji Hadley King, ljeto je izvrsno za uklanjanje mrtve kože.
– Mnogi izbjegavaju piling tijekom zimskih mjeseci jer može isušiti kožu, no kako temperature rastu i povećava se vlaga, lakše podnosimo kiseline i jače pripravke drugih aktivnih sastojaka u pilingu – nadodaje.
Ako smatrate da je vaša koža previše masna u toplim vremenskim mjesecima, King preporučuje posezanje za pilingom sa salicilnom kiselinom, sastojkom topivim u ulju koji može prodrijeti u pore i ukloniti višak sebuma.
3. Koristite lagane proizvode
Na velikim vrućinama posljednje što želite osjetiti je gusta krema ili podloga koja se topi na vašem licu. Libby predlaže da prijeđete na hidratantnu gel kremu gel ili se jednostavno odlučite za serum s hijaluronskom kiselinom koji ćete nanijeti ispod vašeg SPF-a.
King se slaže i napominje da nam ljeti općenito nisu potrebni teški proizvodi kao zimi. Osim toga, laganije kreme i proizvodi bolje će pristajati na vašoj koži.
4. Vitamin C
Libby predlaže dodavanje antioksidansa, poput vitamina C, u ljetnu rutinu.
– UV zrake uzrokuju do 90% fotostarenja koje se događa našoj koži, pa upotreba antioksidansa dodaje još jedan sloj zaštite i pomaže u prevenciji i liječenju neželjenih pigmentacija koje se pojavljuju u ljetnim mjesecima – nadodaje.
Za najbolje rezultate nanesite proizvod s vitaminom C odmah nakon čišćenja lica – i možete ga koristiti i danju i noću.
5. Odlučite se za nježno sredstvo za čišćenje
Budući da često perete lice tijekom ljeta (znoj, ulje, klor, treninzi), odabir nježnog sredstva za čišćenje pomoći će održati kožu mekom, uklanjajući nečistoće, ostatke šminke i prljavštinu.
Libby kaže da nježna sredstva za čišćenje pomažu u smanjivanju uklanjanja prirodnih ulja s kože, tako da koža ostaje zdrava i sjajna, a ne suha ili ispucala.
6. Riješite se teške šminke tijekom ljeta
– Potražite proizvode koji vam neće začepiti pore i stvoriti akne. S povećanim znojenjem i lučenjem ulja tijekom ljeta, bolje je odabrati laganiju šminku – savjetuje dermatologinja King.
To ne znači da svu ‘težu’ šminku morate baciti. Bilo bi dobro samo tijekom ljeta zamijeniti je s nekom lakšom te je ostaviti sa strane za zimu. Osim toga, ako imate neki važniji događaj onda možete koristiti malo teže proizvode, ali nemojte pretjerivati.
7. Hidratizirajte kožu iznutra prema van
Osim vode, King predlaže i promatranje unosa elektrolita i zdravih masnoća.
– Voda i elektroliti održavaju tijelo hidratiziranim, a zdrave masnoće podupiru kožnu barijeru – napominje.
Ona preporučuje da jedete lubenicu i avokado. A za još veće poboljšanje hidratacije razmotrite prehrambene dodatke poput kolagena ili hijaluronske kiseline.
8. Liječite opekline i nemojte se prekomjerno izlagati suncu
Može se dogoditi da ćete nekad zaboraviti primijeniti kremu za sunčanje, pa u tom slučaju može doći do opeklina. Pomoći će aloe vera gel ili proizvodi za hlađenje kože, piše Mind Body Green.
Evo kako bi trebala izgledati vaša ljetna dnevna i noćna rutina:
Dnevna rutina
Čišćenje: Započnite svoje jutro čišćenjem koristeći nježne formule poput gela za sve tipove kože.
Vitamin C: Vitamin C i E pomoći će u zaštiti vaše kože od slobodnih radikala i znakova fotostarenja od izloženosti UV zračenju i stresnih faktora iz okoline.
Hidratizacija + SPF: Potražite proizvod 2 u 1 koji hidratizira vašu kožu i ima zaštitni faktor
Večernja rutina
Čišćenje: Nakon cjelodnevnih aktivnosti važno je riješiti se sve prljavštine i znoja koji se nakupljaju tijekom dana. Odaberite sredstvo za čišćenje s aktivnim tvarima koje ćete koristiti dvije do tri noći tjedno, a nježno sredstvo za čišćenje ostale noći.
Retinol: – Retinoidi potiču proizvodnju kolagena, ujednačuju pigmentaciju i teksturu te sprječavaju i liječe izbijanje akni – kaže Libby.
Krema za oči: Prije spavanja nanesite kremu za područje oko očiju koja će vam pružiti svjež i odmoran izgled.
Noćna krema: Namažite na lice malo gušću kremu, prenose 24sata.
