28.7 C
Zagreb
Naslovnica Život i zabava Šest eteričnih ulja koja će vas spasiti od usporene probave

Šest eteričnih ulja koja će vas spasiti od usporene probave

Zatvor može biti posljedica dehidracije, nuspojava nekih lijekova ili dio osnovnog zdravstvenog stanja, kaže liječnik Ken Perry. Može se javiti i kao rezultat neuravnotežene crijevne bakterije i prehrane siromašne vlaknima, prenose 24sata.

Porast stresa, promjena u rutini, problemi s prehranom ili sjedilački način života mogu biti dodatni krivci za zatvor, prema Elisi Song, pedijatrici i stručnjakinji za dječju funkcionalnu medicinu.

6 eteričnih ulja koji pomažu kod usporene probave

1. Komorač

Komorač ima fitoterapijski spoj koji se sastoji od esencijalnih ulja koja mogu ubrzati probavu. Kliničko ispitivanje objavljeno u ‘BMC Complementary and Alternative Medicine’ pokazalo je da čaj od tog spoja ima laksativni učinak.

2. Đumbir

Đumbir pomaže u ublažavanju nadutosti i plinova te povećava gastrointestinalnu pokretljivost.

3. Pepermint

Pepermint, sa svojim monoterpenskim spojevima, pokazao se korisnim kod pacijenata sa sindromom iritabilnog crijeva (IBS), prema metaanalizi objavljenoj u ‘BMC Complementary and Alternative Medicine’. Ulje paprene metvice sadrži L-mentol koji može olakšati grčeve probavnog trakta, navodi se u izvješću.

4. Kamilica

Kamilica se također pokazala dobrom u ublažavanju simptoma poput nadutosti i bolova u trbuhu.

5. Ružmarin

Aromaterapija esencijalnim uljem ružmarina u kombinaciji s masažom trbuha također ublažava zatvor, pokazalo se u dvije studije.

6. Limun

Ulje limuna kombinirano je s ružmarinom u jednom od istraživanja koje je ispitivalo zatvor i masažu trbuha.

Najbolji način korištenja esencijalnih ulja kod zatvora je razrijediti nekoliko kapi odabranog esencijalnog ulja u nekom od nosivih ulja poput jojobe ili arganovog ulja i koristiti ga za masažu trbuha dok duboko dišete i udišete taj miris, piše mindbodygreen.

Najnovije

Još iz rubrike