– Želite li smršavjeti koji kilogram i osjećati se bolje, ne morate nužno na rigorozne dijete. Dovoljno je promijeniti prehranu i u nju ubaciti više određenog voća i povrća, osobito maslina – tvrdi profesor Frank Hu sa Sveučilišta Harvard, pišu 24sata.
Masline sadrže tzv. sirtuin aktivator koji u našem tijelu utječe na preradu masnoća i šećera te je zaslužan za gubitak težine. Prema njemu, sirtuin topi masnoće, smanjuje apetit, jača zdravlje, pospješuje rad mozga i izgradnju mišića.
Uz to, zaslužan je za čišćenje tijela od slobodnih radikala, štetnih tvari koje nastaju u našem organizmu i mogu dovesti raznih bolesti.
Isti protein nalazi se u maslinovom ulju, peršinu, luku, kelju, kakau, crnom ribizlu, proizvodima od soje, kaparima, zelenom čaju a sastojak je i tofua, prenosi Daily Mail.
Naravno, ne zaboravite ni na žitarice koje zbog velike količine vlakana pospješuju probavu.
