Ostati ili otići? Ako ne znate ima li veza smisla, ovo može pomoći

Psihologinja Alexandra H. Solomon je nedavno na svom Instagram profilu postavila pitanje: Ako ste se nekada nalazili na raskrižju (niste znali želite li ostati u vezi ili pobjeći) što vam je pomoglo da donesete odluku?’

Nakon dobivenih komentara ona je napravila maleno istraživanje, prenose 24sata.

– Ova zajednica od 76.000 i više ljudi iz cijelog svijeta podijelila je stotine iskrenih komentara. Vodila sam neformalnu ‘kvalitativnu analizu faktora’ i identificirala nekoliko tema koji bi mogli pomoći svima onima koji se nalaze u takvoj j situaciji – rekla je Solomon.

Ako se vi ili netko koga volite nalazite na raskrižju i pokušavate razabrati hoćete li ostati u romantičnoj vezi ili prekinuti, psihologinja se nada će vam ovo njeno istraživanje pomoći odlučiti.

Ove prijedloge je ona identificirala kao najčešće u svom istraživanju:

Usredotočite se na svoje vrijednosti

Puno je ljudi naglasilo potrebu da pažnju usmjerite prema sebi, da se razmislite o sebi i što je vama najvažnije. Evo što su drugi rekli da su sebe pitali:

– Ponašam li se u vezi onako kakav/a sam doista?

– Kakvom verzijom sebe želim biti?

– Prestala sam se fokusirati na svog partnera i upitala sam se mogu li biti ono što želim biti u vezi.

– Koje su moje vrijednosti? Podržava li moja veza te vrijednosti i omogućuje li mi da živim u skladu s njima?

Procijenite kvalitetu veze

Mnogi ispitanici su naglasili da trebate procijeniti kvalitetu veze.

– Potencijalnog partnera odmah pitam što želi. Ako nema usklađivanja, ne ulazim u take veze.

– Razmišljam o tome kako se osjećam gledajući tu osobu.

– Ako više osjećate strah i negativnost nego radost, smijeh, ljubav, vrijeme je da prekinete tu vezu.

– Jesmo li oboje spremni raditi težak posao? Jesu li naše temeljne vrijednosti usklađene? Možemo li biti skromni?

– Ljubav. Znajući da imamo istinsku, strastvenu ljubav koja se ne može naći drugdje. Ali. samo ljubav nije dovoljna, pa sada radimo na našoj komunikaciji, povezanosti itd.

– Je li naš odnos izgrađen na povjerenju, poštovanju, dobroti i velikodušnosti?

Slušajte svoje tijelo

Mnogi su naveli da su prestali slušati mozak i odlučili poslušati što im srce govori:

– Slušajte svoju intuiciju.

– Vjerujete u sebe. Znat ćete kada je zaista vrijeme da izađete iz te veze.

– Slušajte svoj unutarnji glas u tišini.

Zamislite sebe u budućnosti

Neki su rekli da su zamišljali svoja sljedeća poglavlja u životu i da im je to pomoglo da se odluče.

– Vidim li se u budućnosti s tom osobom?
– Razmišljao sam o tome gdje želim biti za pet godina što mi je pomoglo da odlučim želim li ostati u vezi ili ne.

Oslonite se na neke ključne trenutke

Brojni ljudi su opisali neki ključni trenutak ili događaj koji im je pomogao u odluci.

– Način na koji se ponašao prema meni postao je nepodnošljiv i nisam to više mogla sebi opravdati.

– Shvatila sam da ne želim provesti s tom osobom više od 30 minuta.

– Trudnoća me probudila. Shvatila sam da s tom osobom ne bih mogla imati djecu.

Oslonite se na ljude kojima vjerujete

Nekoliko ljudi je reklo kako je razgovaralo s najbližim osobama što im je pomoglo da shvate što trebaju učiniti.

– Zamolio sam sestru da mi da perspektivu izvana. Ponekad ljudi oko vas vide bolje nego vi.

– Slušala sam savjete ljudi čijim sam se vezama divila.

Budite marljivi

Nekima je bilo korisno biti marljiv i odlučan.

– Stalno sam učila nešto novo.

– Učinite sve što možete.

Poštujte sebe

Neki su rekli da su postali svjesni načina na koji su se odrekli sebe što im je pomoglo da donesu odluku.

– Usredotočio sam se na slušanje sebe i onoga što sam želio umjesto da samo slušam tuđa mišljenja.

– Stavio sam sebe na prvo mjesto.

Promijenite perspektivu

Neki su smatrali da je ova hipotetička situacija jako korisna.

– Postavila sam sebi pitanje da li bih bila sretna kad bi moja djeca bila u ovakvoj vezi.

– Pitao sam se želim li da moja kćer ima takvu vezu.

Solomon kao terapeutkinja predlaže da je bolje upitati se što bi željeli za svog prijatelja kada bi bio u takvoj vezi, umjesto da u stavljate svoju djecu, prenosi Psychology Today.

Facebook Komentari