Prelijepa glumica Jennifer Aniston u veljači je proslavila 51. rođendan, pokazujući savršeno tijelo koje izgleda kao da pripada ženi upola mlađoj od njene dobi. Novinari koji su pratili proslavu jedva su se oporavili od iznenađenja, a onda su započeli istraživati o tome kako mnogima najdraža ‘Prijateljica’ uspijeva tako izgledati, pišu 24sata.
Srećom, često govori o tome čemu duguje svoj mladoliki i savršen izgled, pa evo nekih stvari koje bismo od nje mogli naučiti.
Aniston otvoreno priznaje da su razne vrste tjestenine njena omiljena hrana. No, kad se prepušta užitku, ipak nastoji jesti zdravo, pa ako su to lazanje, na primjer, bira vegansku varijantu.
Jednostavno: Tjesteninu zamijenite tikvicama i patlidžanom, pospite s više vrsta sira i zapecite. Jennifer Aniston rado uživa i u karbonari, koja je inače vrlo kalorična. Postoji tajna: pravu slaninu zamijene s purećom.
Aniston ima tri pristupa doručku i sva tri su izvanredno zdrava. Ponekad joj je jutarnji obrok smoothie: Voli banane, trešnje, bjelančevine u prahu, bademe, kakao prah i bademovo mlijeko. Drugim danima će pojesti jaja s tostom i avokadom, dok je treća opcija najzanimljivija: Zobena kaša s jajetom, koje će umutiti u nju na kraju, kako bi pojačala udio proteina.
– Ne dopuštam prehrambenim navikama da izmaknu kontroli – rekla je Aniston za Yahoo!. I dok se svi odmaraju od prejedanja tijekom blagdana, Aniston i tada živi svoje zdrave navike. Zvuči lako: ‘Jedite što više organskog voća i povrća, držite unos šećera na niskoj razini, pijte hektolitre vode i dobro spavajte’ – objasnila je jednom.
Poznato je da je Aniston vrlo predana jogi, no i kod vježbanja je, kaže, raznolikost ključna. Obožava voziti sobni bicikl, probala je vježbanje uz šipku, a velika je obožavateljica kružnih treninga, tako da je 15 minuta posvećeno kvadricepsima, 5 minuta eliptičnom treningu, 15 minuta okretanju, 15 minuta trčanju, s posebnim minutama za pojedine dijelove tijela.
Jedino u što se nikada nije uspjela uključiti su posebni kampovi za treniranje i mršavljenje, jer – kako kaže – ne može podnijeti da netko viče na nju da vježba.
Dok se mnogi slavni ljudi rado uključuju u promociju svega i svačega, samo radi novca, Aniston se drži onoga u što zaista vjeruje. To uključuje Smartwater, vodu bogatu elektrolitima, zatim Aveeno (Aniston je obožavateljica njihove Apsolutno Ageless linije), te Living Proof proizvoda za kosu.
Justin i ja volimo raduckati u kuhinji, rekla je Aniston svojedobno za Yahoo!. Kada kaže da je osnova njenog ručka salata i neki oblik proteina, to podrazumijeva savršenu kombinaciju žitarica s grahoricama, te nekoliko vrsta sira, a ne samo komad piletine i salata.
Većina onog što drži u hladnjaku je osnova za zdravi obrok, ili su neki obroci već pripremljeni. Uvijek u kutijicama ima narezano povrće, tvrdo kuhana jaja te piletinu s roštilja, a svakako i neku zdravu poslasticu u zamrzivaču.
– Bila sam jedno vrijeme u toplicama i dali su mi malu šalicu smrznutog grožđa nakon što sam se namakala u kupki od blata i to je bilo super – rekla je Aniston za medije jednom te dodala kako sada i sama zamrzava grožđe. Preferira crveno grožđe za užinu i tako ga uvijek ima dostupno, prenosi Bazaar.
