Ako majonezu zamijenite s ove tri namirnice jest ćete zdravije

Ako ste ljubitelj sendviča sa salatom od tune, piletine ili jaja, ova tri savjeta mogu vam pomoći povećati razinu hranjivosti vašeg ručka i smanjiti unos kalorija, pišu 24sata.

Hummus: Liječnici savjetuju da umjesto majoneze upotrebljavate namaze s hummusom koji je niži u kalorijama i ima visoki udio bjelančevina i zdravih masti.

Rajčice: Umjesto da koristite veliku količinu majoneze, polovicu zamijenite svježim rajčicama, koje će smanjiti kalorije uz dodavanje više hranjivih sastojaka.

Avokado: Ova popularna i ukusna hrana dodana mješavini učinit će vašu hranu kremastom i pojačati zdrave masti sendviča.

Facebook Komentari