7.6 C
Zagreb
Naslovnica Život i zabava Napravite dodatak za kavu koji će vam ubrzati metabolizam

Napravite dodatak za kavu koji će vam ubrzati metabolizam

Osim što doprinosi gubitku viška kilograma, ova mješavina kavi daje odličnu aromu. Priprema je vrlo jednostavna. Donosimo vam i recept za dodatak kavi koji će vas napuniti energijom.

Dodatak kavi za lakše mršavljenje

SASTOJCI:

*šalica od 2,4 dl

3/4 šalice kokosovog ulja
1/2 šalice meda
1 žlica cimeta
1 žlica kakaa (po želji)

PRIPREMA:

Sve sastojke dobro promiješajte, stavite u staklenku i poklopite. Svako jutro kada skuhate kavu, dodajte žličicu, dvije ovog pripravka, ali ne u vruću, već toplu kavu, prenose 24sata.

Dodatak kavi za energiju

Postoji još jedan recept, ali ovaj put se radi o dodatku za kavu koji će vas napuniti energijom. Radi se o mješavini kokosovog ulja, kakaa i prirodnog šećernog alkohola (eritritol) kojeg zovu i zdravom zamjenom za klasični šećer.

SASTOJCI:

*šalica od 2,4 dl

šalica omekšanog kokosovog ulja
šalica kakaa
3 žličice eritritola

PRIPREMA:

Sve sastojke dobro promiješajte, tako da smjesa bude glatka pa je stavite u staklenku i u hladnjak da postane čvrsta. Potom staklenku smjestite u ormarić pokraj kave i dodajte u jutarnju kavu – po jednu žličicu. Miješajte dok se ne otopi.

Svako jutro se žličica te smjese doda u vruću kavu. Oni koji su iskušali ovu metodu dobivanja energije kažu da zaista pomaže, prenose 24sata.

Zašto ti sastojci?

Kakao

Kakao je bogat željezom, bakrom, magnezijem, manganom, kalijem, fosforom, cinkom i selenom. Osim toga, ima izuzetno puno antioksidansa, više od većine druge hrane.

Kokosovo ulje

Uloga kokosovog ulja je usporavanje probave kofeina i smanjivanje neželjenog učinka kave. Ono sadrži određene zasićene masne kiseline koje se lako razgrađuju i relativno brzo pretvaraju u energiju. Kombinacija kokosovog ulja i kofeina smanjuje dramatične uspone i padove energije u tijelu i osigurava energiju koja je dugotrajnija i stabilnija.

Također, masne kiseline kakve su u kokosovom ulju smanjuju apetit i osjećaj gladi pa mogu doprinijeti gubitku suvišnih kilograma. Prema jednoj studiji, ljudi koji namirnice s takvim masnim kiselinama jedu za doručak, obično ručaju kasnije od onih koji nemaju takvu naviku.

Cimet

Cimet je začin koji poboljšava raspoloženje i dobro ga je uzimati što češće, u kavi i čaju ili kao dodatak jelima. Znanstveno je dokazano kako je odličan u borbi protiv crijevnih bakterija koje su povezane s depresijom.

Također, želite li izgubiti pokoji kilogram viška, češće jedite cimet. On ubrzava rad metabolizma, a brzi metabolizam znači i lakši gubitak težine. Kada kupujete cimet, najbolje je uzeti onaj cejlonski – puno je kvalitetniji i zdraviji od običnog.

Med

Med je poznat od davnina po svojim blagotvornim učincima na naš organizam i dobro ga je uzeti pomalo svaki dan. Između ostalog, dobar je za poticanje rada metabolizma.

Najnovije

Još iz rubrike