Istraživanje: U koliko sati treba otići na spavanje i koliko treba spavati kako biste se idućeg dana probudili najatraktivniji

Svima je poznato da nedostatak sna utječe na to kako izgledamo. Podočnjaci, krvave oči, siva koža, bore za koje niste niti znali da imate, sve su to posljedice nedostatka sna.

No, jeste li znali da postoji točno određeno vrijeme kada biste trebali ići spavati kako biste se idućeg dana probudili najatraktivniji, piše Večernji list.

Istraživanje koje je provela tvrtka Sealy UK pokazalo je kako je ljudima potrebno točno devet sati i deset minuta sna da bi idući dan vidjeli najpozitivniji pomak u svom fizičkom izgledu.

To znači da će vam koža biti čišća, oči bistrije te će vam ten općenito biti ljepši.

Istraživanje je otkrilo kako je najbolje vrijeme za odlazak u krevet 21.45, a buđenje u 6.55 sati.

Dok je to vrijeme mnogima rano za odlazak u krevet, stručnjak za spavanje Neil Robinson pojašnjava:

“Mnogi od nas teže tome da izgledaju što bolje i trošimo veliku količinu novca kako bi to postigli. S druge strane, zaboravljamo da dobar san najpozitivnije utječe na naš fizički izgled. Zbog toga je važno razmisliti o kvaliteti spavanja i učiniti sve da je poboljšate.”

Facebook Komentari